골프 스윙 드릴 #1 상의

상체를 올바르게 회전시키는 방법

이 간단한 드릴은 어깨가 백스윙을 완료할 때까지 올바르게 회전하고 있는지를 보여줍니다.어깨를 완전히 돌려야 동력을 얻을 수 있습니다.

이 훈련에서 강조할 수 있는 것은 다리의 움직임입니다.

특히 허리와 허리에 유연성이 부족한 골퍼들은 어깨를 90도로 돌리려고 애씁니다.(그러므로 그들은 여전히 완전한 턴을 받고 있는 것처럼) 보상하기 위해, 그들은 너무 많은 엉덩이 회전 및/또는 무릎 동작을 허용합니다.

하지만 영상을 보시면 아시겠지만 백스윙을 할 때 엉덩이 회전과 무릎 동작을 많이 하면 힘이 많이 빠지고 다운스윙을 할 때 엄청난 불안정성이 생깁니다.

아래 드릴을 사용해 보시고 어깨가 90도 가까이 돌아가지 않거나 엉덩이 회전과 다리 동작을 많이 하는 것을 발견하면 현장의 골프 유연성 섹션을 보는 것을 고려해 보십시오.

정상적인 설정을 한 다음 어깨에 클럽을 걸쳐 클럽의 끝이 원하는 목표를 향하도록 합니다.
이제 정상적인 백스윙을 시작합니다.어깨가 90도 회전하는 것을 느껴보세요.이것은 이제 클럽의 엉덩이 끝을 공 쪽으로 향하게 합니다.
당신의 엉덩이는 20도 이하로 회전해야 하고 다리는 안정적이어야합니다. 체중의 60%가 오른발 발등으로 들어갈 수 있도록 체중 이동이 이루어져야 합니다.다리 동작을 너무 많이 하면 불안정해지고 체중 전달이 잘 되지 않습니다.